30 de diciembre de 2025

EPIGENÉTICA ESPERMÁTICA Y SU IMPLICACIÓN EN LA FERTILIDAD MASCULINA

Marta Diñeiro Soto y Juan Manuel López Merino

Introducción 

La epigenética espermática comprende el conjunto de mecanismos moleculares que pueden modificar los fenotipos de la descendencia sin alterar la secuencia de ADN subyacente. Estos mecanismos desempeñan un papel muy relevante en el proceso de la espermatogénesis, en la adquisición de la competencia funcional del gameto masculino y en los eventos tempranos posteriores a la fecundación. En las últimas décadas, este campo ha adquirido una relevancia creciente debido tanto a su implicación en la infertilidad masculina como en la transmisión de información ambiental y metabólica entre generaciones (Hosseini et al., 2024; Leggio et al., 2025). 

Diversos factores, como la dieta, la edad paterna, el estilo de vida y la exposición a contaminantes ambientales han demostrado capacidad para modular el epigenoma del espermatozoide. Entre ellos, el estrés oxidativo ha sido considerado como un modulador central, ya que establece un vínculo entre la epigenética y la función reproductiva (Dutta et al., 2024). 


Reprogramación epigenética durante la espermiogénesis 

La espermiogénesis, fase final de la espermatogénesis, implica la diferenciación de espermátidas haploides en espermatozoides maduros mediante cambios morfológicos y moleculares altamente especializados. Durante esta etapa ocurre una reprogramación epigenética profunda, centrada en la remodelación de la cromatina, permitiendo una compactación extrema del ADN y la protección del genoma paterno (Ashapkin et al., 2023; Hosseini et al., 2024). En paralelo, se consolidan patrones de metilación del ADN relevantes para la estabilidad genómica y la regulación génica tras la fecundación. En mamíferos, se identifican dos eventos principales de reprogramación global de metilación: en las células germinales primordiales y en el embrión preimplantacional tras la fecundación (Prokopuk et al., 2015). Aunque el borrado epigenético post-fecundación es extenso, algunas marcas espermáticas se mantienen, otras se restablecen y otras se pierden por completo (Ashapkin et al., 2023). Así, el epigenoma espermático actúa como un intermediario clave entre el estado fisiológico y ambiental del padre y la salud de la descendencia. 


Principales mecanismos epigenéticos en el espermatozoide 

Metilación del ADN 

La metilación del ADN constituye uno de los mecanismos epigenéticos mejor caracterizados en el espermatozoide. Este proceso implica principalmente la adición de grupos metilo a residuos de citosina en dinucleótidos CpG y se establece de forma específica durante el desarrollo de las células germinales masculinas bajo la regulación de las ADN metiltransferasas, principalmente DNMT3A y DNMT3B, con la participación del cofactor DNMT3L (Hosseini et al., 2024). Aunque también puede ocurrir, en mucha menor medida, en bases de citosina en un contexto no CpG. En el espermatozoide maduro, los patrones de metilación del ADN se distribuyen de manera no aleatoria y se concentran en regiones implicadas en la impronta genómica, la regulación transcripcional y el control de la estabilidad genómica. Alteraciones en estos patrones se han asociado de forma consistente con infertilidad masculina y con un mayor riesgo de alteraciones en el desarrollo embrionario temprano (Leggio et al., 2025).  

Modificaciones de histonas y organización de la cromatina 

Durante la espermiogénesis, aproximadamente el 90 – 95 % de las histonas nucleares son reemplazadas por protaminas, permitiendo una compactación extrema del ADN y una protección eficaz del genoma paterno frente a agentes genotóxicos. No obstante, una fracción minoritaria de histonas se conserva en regiones genómicas específicas, especialmente en promotores de genes implicados en el desarrollo embrionario temprano, la pluripotencia y la regulación del ciclo celular (Ashapkin et al., 2023). Las histonas retenidas presentan modificaciones postraduccionales, como metilación, acetilación y fosforilación, que actúan como marcas epigenéticas funcionales. (Dutta et al., 2024). A pesar de ello, el alcance real de estas marcas tras la reprogramación tras la fecundación continúa siendo controvertido. 

ARN no codificantes del espermatozoide 

El espermatozoide contiene una población diversa de ARN no codificantes, incluidos microARN, ARN asociados a Piwi y fragmentos derivados de ARN de transferencia. Todos ellos constituyen una capa epigenética dinámica en los espermatozoides maduros que puede ejercer funciones reguladoras transgeneracionales.  

La expresión de estos ARN es altamente sensible a factores ambientales y fisiológicos y, aunque transcripcionalmente estas moléculas son inactivas, se ha demostrado que son necesarias para la espermatogénesis, el desarrollo temprano y la herencia epigenética (Leggio et al., 2025). 


Factores que modifican el epigenoma espermático 

Estrés oxidativo 

Los factores ambientales, el estilo de vida y los procesos celulares actúan como detonantes al favorecer la aparición de estrés oxidativo mediante la producción excesiva de especies reactivas de oxígeno (ROS), entre las que se incluyen el anión superóxido (O₂⁻), el peróxido de hidrógeno (H₂O₂) y los radicales hidroxilos (OH•). El desequilibrio entre la producción de ROS y los mecanismos antioxidantes celulares da lugar a un entorno oxidativo que afecta a la homeostasis celular, como se muestra en la figura 1. 

                               

                Figura 1. Mecanismos de las alteraciones epigenéticas inducidas por estrés oxidativo. 

Este aumento del estrés oxidativo induce modificaciones epigenéticas críticas, tales como la hiper- o hipometilación del ADN, cambios en la acetilación o metilación de las histonas y alteraciones en los ARN no codificantes. Estas modificaciones epigenéticas afectan la regulación de genes implicados en la reproducción, provocando una disminución de la motilidad y concentración espermática y un desarrollo embrionario deficiente (Dutta et al., 2024). 

Dieta y estado metabólico 

La dieta y el estado metabólico influyen de manera significativa sobre el epigenoma espermático. La exposición a dietas hiperlidicas o hipercalóricas se ha asociado con un incremento del estrés oxidativo sistémico y con modificaciones en la metilación del ADN y en los perfiles de ARN no codificantes del espermatozoide, lo que puede traducirse en alteraciones metabólicas en la descendencia (Tomar et al., 2024). 

Edad paterna 

El envejecimiento paterno se asocia con la acumulación progresiva de alteraciones epigenéticas en el espermatozoide, incluyendo cambios en la metilación del ADN, modificaciones postraduccionales de histonas y variaciones en los perfiles de ARN no codificantes (Ashapkin et al., 2023). La probabilidad de acumular errores epigenéticos aumenta con la edad paterna, dados los ciclos continuos de mitosis y meiosis que ocurren durante la espermatogénesis en los machos adultos. 

Estilo de vida y otros factores 

Factores como el tabaquismo, el consumo de alcohol, el estrés psicológico crónico, el sedentarismo o la exposición a contaminantes ambientales persistentes, como los compuestos perfluoroalquilados, pesticidas y disruptores endocrinos, se ha vinculado con un aumento del estrés oxidativo y con alteraciones epigenéticas en el espermatozoide, incluyendo cambios en la metilación del ADN y en la organización de la cromatina (Maxwell et al., 2024).  

Algunas evidencias sugieren que determinadas alteraciones podrían ser parcialmente reversibles tras intervenciones dirigidas a mejorar el estilo de vida, lo que resalta el potencial de las estrategias preventivas preconcepcionales. 


Metodología de análisis epigenético en el espermatozoide 

El estudio epigenético del espermatozoide presenta desafíos técnicos. La extrema condensación de su núcleo, la escasez de citoplasma y la elevada fragmentación del material genético tras la eyaculación dificultan la extracción y el análisis molecular, lo que obliga a emplear metodologías altamente especializadas (Hosseini et al., 2024). 

Metilación del ADN (5-mC) 

En el espermatozoide, los patrones de metilación son especialmente compactos y estables. Esta característica resulta crucial para el silenciamiento de elementos transponibles, la conservación de la integridad del genoma, el establecimiento del imprinting genómico y la correcta maduración celular (Stuppia et al., 2015). 

Desde el punto de vista clínico, la metilación espermática se ha relacionado con diversos procesos reproductivos, entre ellos la calidad seminal y la morfología espermática, el éxito de implantación y de técnicas de reproducción asistida como FIV o ICSI, el desarrollo embrionario temprano y el riesgo de enfermedades neuropsiquiátricas o metabólicas en la descendencia (Stuppia et al., 2015). 

Análisis mediante conversión con bisulfito (BS-Seq) 

Esta técnica transforma las citosinas no metiladas en uracilo, que posteriormente se leen como timinas tras la secuenciación, permitiendo así cuantificar la 5-metilcitosina con resolución de nucleótido (Meissner et al., 2005). 

Entre sus principales variantes destaca el RRBS (Reduced Representation Bisulfite Sequencing), un enfoque dirigido que analiza regiones del genoma con alta densidad CpG. Esta técnica resulta especialmente útil para el estudio del imprinting paterno en genes como H19, IGF2 o PEG3, así como para comparar perfiles epigenéticos entre hombres fértiles e infértiles (Meissner et al., 2005). 

Por otro lado, el WGBS (Whole Genome Bisulfite Sequencing) permite analizar el metiloma completo, lo que facilita la identificación de regiones metiladas diferencialmente y el estudio del impacto del envejecimiento reproductivo o de la exposición a tóxicos ambientales como ftalatos, bisfenoles o el tabaco (Meissner et al., 2005). 

No obstante, estas técnicas presentan limitaciones, como la aparición de artefactos durante la conversión con bisulfito, la fragmentación adicional del ADN y la complejidad del análisis bioinformático, especialmente en genomas ricos en secuencias repetitivas (Meissner et al., 2005). 

Modificaciones de histonas y protaminas 

Las histonas son sustituidas por protaminas, lo que permite una compactación extrema del ADN. Sin embargo, un pequeño porcentaje de histonas (5-15 %) se conserva en regiones genómicas clave para el desarrollo embrionario temprano, lo que sugiere una función reguladora específica (Lismer & Kimmins. 2023).  

La técnica de referencia para el estudio de estas modificaciones es el ChIP-Seq  (Chromatin Immunoprecipitation Sequencing) (Singh et al., 2025). Entre las marcas más analizadas se encuentran H3K4me3, asociada a activación transcripcional; H3K27me3, vinculada a represión génica; H3K9me3, relacionada con la compactación heterocromática, y la acetilación de histonas, típica de promotores activos (Irani et al., 2025). 

Desde el punto de vista técnico, el análisis de cromatina espermática es especialmente complejo debido al empaquetamiento por protaminas. La extracción requiere protocolos específicos con detergentes, agentes reductores y nucleasas, así como enfoques de low-input ChIp-Seq debido al bajo contenido histónico (Singh et al., 2025). 

Perfil de ARN no codificante (sncRNA) 

El espermatozoide también transporta una amplia variedad de ARN no codificantes, como miRNAs, piRNAs, tsRNAs lncRNAs y circRNAs. Estas moléculas participan en la regulación post-fertilización y en el desarrollo del cigoto (Naveed et al., 2025). 

La secuenciación de ARN (RNA-Seq) permite cuantificar y mapear estas variedades, incluso aquellas presentes en muy baja abundancia. Su análisis ha demostrado utilidad en casos de infertilidad idiopática, fallos de implantación, fragmentación del ADN y respuesta al estrés oxidativo (Hua et al., 2019) 

Entre sus principales ventajas destacan la escasa cantidad de material necesaria y su posible aplicación como biomarcadores clínicos no invasivos. No obstante, la alta fragmentación del ARN espermático, la heterogeneidad entre individuos y la dificultad para distinguir ARN funcional de restos residuales constituyen importantes limitaciones (Hua et al., 2019). 


Perspectivas futuras y aplicaciones clínicas 

La epigenética espermática está evolucionando desde un ámbito puramente experimental hacia su integración en la medicina reproductiva de precisión. Uno de los principales retos es la identificación de biomarcadores epigenéticos asociados a infertilidad idiopática, especialmente en hombres con seminogramas aparentemente normales, pero con fallos reproductivos recurrentes (Jenkins et al., 2025). 

Se ha demostrado que el estrés, la dieta (obesidad) y la exposición a toxinas ambientales alteran el rastro epigenético del esperma. La perspectiva futura es utilizar estos análisis para asesorar al paciente sobre periodos de "lavado epigenético" (cambios de hábitos durante 3 meses, el ciclo de la espermatogénesis) antes de la concepción (Akhatova et al., 2025). 

Por último, aunque aún en fases experimentales, la edición epigenética mediante sistemas como dCas9 representa una de las fronteras más innovadoras de la biotecnología reproductiva, con el objetivo potencial de corregir alteraciones epigenéticas antes de procedimientos de FIV (Barney & Jenkins, 2025). 


Conclusiones 

El análisis de la epigenética espermática demuestra que el espermatozoide no es un mero vehículo de ADN, sino una célula altamente especializada cuya capacidad reproductiva y contribución al desarrollo embrionario dependen de complejos mecanismos de regulación epigenética. La metilación del ADN, las modificaciones de histonas y protaminas y el transporte de ARN no codificante actúan de manera coordinada para asegurar la correcta transmisión y activación de la información genética paterna tras la fecundación. 

Además, la epigenética espermática constituye un vínculo biológico entre el estilo de vida del padre y la salud de la descendencia. La evidencia actual refuerza la importancia del estado de salud preconcepcional masculino y abre nuevas oportunidades para el diagnóstico y la prevención en infertilidad masculina. 

Desde el punto de vista metodológico, las técnicas de secuenciación han permitido identificar biomarcadores epigenéticos de alta precisión, aunque su complejidad técnica y coste elevado siguen limitando su aplicación clínica rutinaria. En conjunto, este campo redefine el concepto de herencia paterna y sitúa al espermatozoide como un actor clave en la regulación del desarrollo embrionario y en la transmisión de la huella ambiental a la siguiente generación. 

Bibliografía

Akhatova, A., Jones, C., Coward, K., & Yeste, M. (2025). How do lifestyle and environmental factors influence the sperm epigenome? Effects on sperm fertilising ability, embryo development, and offspring health. Clinical Epigenetics, 17(1), 7.  

Ashapkin, V., Suvorov, A., Pilsner, J. R., Krawetz, S. A., & Sergeyev, O. (2023). Age-associated epigenetic changes in mammalian sperm: Implications for offspring health and development. Human Reproduction Update, 29(4), 456–472.

Barney, R. C., & Jenkins, T. G. (2022). Sperm epigenetics: The future of precision medicine in male infertility. Epigenetics in precision medicine (Translational Epigenetics, Vol. 30, pp. 369–380). Elsevier.

Dutta, S., Sengupta, P., Mottola, F., et al. (2024). Crosstalk between oxidative stress and epigenetics: Unveiling new biomarkers in human infertility. Cells, 13(2), 215.

Güneş, S., & Kulaç, T. (2013). The role of epigenetics in spermatogenesis. Turkish Journal of Urology, 39(3), 181–187.

Hosseini, M., Khalafiyan, A., Zare, M., Karimzadeh, H., Bahrami, B., Hammami, B., & Kazemi, M. (2024). Sperm epigenetics and male infertility: unraveling the molecular puzzle. Human genomics, 18(1), 57. 

Hua, M., Liu, W., Chen, Y., Zhang, F., Xu, B., Liu, S., Chen, G., Shi, H., & Wu, L. (2019). Identification of small non-coding RNAs as sperm quality biomarkers for in vitro fertilization. Cell Discovery, 5(1), 20.  

Irani, D., Arya, D., Tandon, D., Bansal, V., Patil, A., & Singh, D. (2025). Higher sperm H3K4me3 levels are associated with idiopathic recurrent pregnancy loss. Epigenetics, 20(1), 2498859. 

Jenkins, T. G., Aston, K. I., James, E. R., & Carrell, D. T. (2017). Sperm epigenetics in the study of male fertility, offspring health, and potential clinical applications. Systems biology in reproductive medicine, 63(2), 69–76.

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Lismer, A., & Kimmins, S. (2023). Emerging evidence that the mammalian sperm epigenome serves as a template for embryo development. Nature Communications, 14(1), 2142. 

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Meissner, A., Gnirke, A., Bell, G. W., Ramsahoye, B., Lander, E. S., & Jaenisch, R. (2005). Reduced representation bisulfite sequencing for comparative high-resolution DNA methylation analysis. Nucleic acids research, 33(18), 5868–5877. 

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Stuppia, L., Franzago, M., Ballerini, P., Gatta, V., & Antonucci, I. (2015). Epigenetics and male reproduction: the consequences of paternal lifestyle on fertility, embryo development, and children lifetime health. Clinical epigenetics, 7, 120.

Tomar, A., Gomez-Velazquez, M., Gerlini, R., et al. (2024). Epigenetic inheritance of diet-induced and sperm-borne mitochondrial RNAs. Nature, 617(7961), 312–319.

11 de enero de 2024

¿Cómo influye la actividad física en tu calidad seminal?

 Beltrán González Tuñón, Sara Laucirica Reina y Denisa María Balan Stoian

Introducción

La infertilidad se refiere a la dificultad que tiene una pareja para quedar embarazada después de intentarlo durante un año. 

Esto afecta a una de cada seis parejas en la actualidad y a pesar de que la mayoría de las investigaciones se han centrado en factores relacionados con las mujeres, se ha descubierto que en aproximadamente el 50% de los casos, la infertilidad se debe a problemas en los hombres. Nassan y col. (2028) sugieren que la calidad del semen ha disminuido en países más desarrollados debido a cambios en la alimentación, el aumento de la obesidad y la forma física.

Sabemos que la actividad física tiene efectos positivos en la salud, incluyendo beneficios para la presión arterial, problemas relacionados con la salud del corazón y la obesidad, con la posibilidad de alargar la vida entre 6 y 7 años... Centrándonos en el contexto de la fertilidad, se promueven hábitos saludables como mantener un peso adecuado y evitar el consumo excesivo de tabaco y alcohol, ya que estos afectan la salud reproductiva tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, en cuanto a la actividad física, hay algunas contradicciones: el exceso de ejercicio se ha asociado con la falta de menstruación en las mujeres, pero aún no está claro si afecta directamente a la capacidad de tener descendencia. Por otro lado, hay investigadores que dicen que la falta de actividad física puede deteriorar la calidad del esperma, mientras que otros la relacionan directamente con niveles altos de actividad física, y otros no encuentran ninguna conexión. 

Matorras y col. (2022) han propuesto algunos mecanismos que podrían explicar la relación entre la actividad física y la calidad del semen. Por ejemplo, el ejercicio regular podría aumentar unas proteínas complejas que tenemos en nuestro cuerpo, disminuyendo la formación de unas moléculas que pueden dañar nuestras células. Sin embargo, el exceso de actividad física intensa podría causar un desequilibrio entre los niveles de moléculas que producen daño (ROS) y las proteínas que nos defienden de ello, llamadas enzimas antioxidantes.

Por otro lado, otro factor importante es la obesidad. Se trata de un problema metabólico que afecta a todo el cuerpo, esto quiere decir, que el cuerpo no es capaz de realizar las cosas de forma correcta con la comida que se ingiere. El metabolismo es lo que nos ayuda a quemar los alimentos que ingerimos, pero cuando esto no funciona bien, tenemos dificultades para usar y almacenar la comida de forma adecuada. Esto nos puede llevar a problemas como la obesidad, en la que el cuerpo acumula más grasa de la que necesita y por ello carga con mayor peso.  Esto puede producir problemas de salud y además afectar a la hora de intentar tener hijos en los hombres ya que provoca disfunción eréctil, que es la incapacidad de un hombre a mantener una erección el tiempo suficiente como para mantener relaciones sexuales. Además, también se relaciona con niveles bajos de testosterona, que es una hormona que se encuentra en hombres y mujeres pero que en hombres tiene un papel importante. Esta es importante para el desarrollo de características sexuales masculinas como el vello corporal y facial o el desarrollo muscular, pero, además contribuye en la correcta producción de los espermatozoides. Los espermatozoides, son unas células que se encuentras en el cuerpo de los hombres cuya función es, tras las relaciones sexuales, llegar al óvulo de la mujer y fecundarlo para crear vida. Por ello, y como se indica en el trabajo de Jing y col. (2023), tener un peso muy superior al adecuado puede influir negativamente en la salud reproductiva de los hombres, de manera que será mucho más difícil lograr un embarazo.


Estrés oxidativo

El estrés oxidativo es una situación que se produce cuando hay un desequilibrio entre las moléculas que quieren dañar nuestro cuerpo y las proteínas que lo protegen y entre el 30 y el 80% de los casos de infertilidad masculina se deben a esto mismo.
Los espermatozoides son especialmente susceptibles a este tipo de estrés y cuando no hay moléculas que los protejan, pueden dañarse y modificarse, haciendo muy complicada su tarea de fecundar. Además, este proceso se retroalimenta de manera que cuando estas células están expuestas al daño, generan aún más moléculas creadoras más perjuicio. En resumen, el estrés oxidativo, a menudo potenciado por la obesidad, puede ser perjudicial para la calidad del esperma y, por lo tanto, influir en la capacidad de concebir.

Jing y col. (2020) han llevado a cabo estudios en animales a los que se les daba una alimentación alta en grasas y se estudiaban los niveles de moléculas dañinas que producían. A largo plazo, se vio cómo este tipo de dieta, típica en personas con obesidad, produce un aumento en la muerte de los espermatozoides, teniendo así un impacto significativo en la calidad del semen y por ello en la reproducción.

Estilo de vida y calidad seminal

Alcohol, tabaco, ejercicio físico, descanso y una alimentación adecuada son elementos con un impacto demostrado en la salud y el peso de un individuo, y por ende, tras numerosos estudios que lo cercioran, en la calidad seminal. La concentración, la movilidad y la morfología son parámetros representativos que se estudian para definir la calidad seminal y hacernos una idea de cómo debería de ser una muestra de semen sano capaz de producir un embarazo.

Por lo tanto, podemos indicar que la práctica de un estilo de vida inadecuado ocasiona un aumento de la obesidad, alcanzando un 24,6 % de casos de obesidad masculina en España y un 68,5 % de sobrepeso. Como consecuencia, los afectados presentan mayor riesgo de presentar una menor cantidad de espermatozoides y que estos sean de peor calidad, dificultando el proceso para lograr un embarazo. Además, se ha demostrado la existencia de una asociación entre la obesidad paterna y alteraciones en el  DNA de sus hijos. Muchos científicos investigan esta variable y como la pérdida de peso y su mantenimiento en el tiempo modifican los parámetros seminales en varones con obesidad. El más reciente corresponde a 
Andersen y col. (2022), se realizó con 215 hombres con obesidad, a los que se les sometió durante 8 semanas a una dieta baja en calorías (800 kcal/día) tras las cuales se hicieron 4 grupos de estudio para analizar los efectos del mantenimiento de la pérdida de peso sobre la calidad seminal.

Se tomaron muestras de semen tanto antes como después de las 8 semanas tras tres días de abstinencia sexual. 16,5 kg fue el promedio de peso perdido por parte de los individuos y que hizo que su calidad seminal mejorará: aumentó la concentración espermática y disminuyó el recuento de espermatozoides inmóviles así como el número de hombres con oligospermia, es decir, con una concentración espermática inferior a 15 millones de espermatozoides por mililitro. De la misma manera, se realizó un seguimiento de los 4 grupos que continuaron con la pérdida de peso y se observó un aumento en la concentración y el recuento de espermatozoides, mientras que la motilidad no cambió.

Por lo tanto, se confirma que la obesidad puede ser una de las causas de fertilidad masculina, asociándose con una mayor prevalencia de oligospermia la cual disminuye si se pierde peso y se mantiene en el tiempo. Además, una dieta saludable reduce alteraciones en el ADN de los espermatozoides y también produce mejoras en la capacidad de los espermatozoides de moverse rápido, en línea recta hacia el ovocito para fecundarlo.

Al examinar de manera más exacta el impacto de la dieta sobre la calidad seminal, se determina una menor concentración de espermatozoides al consumir alimentos procesados, carne roja, productos de soja, productos lácteos ricos en grasa, ácidos grasos saturados, ácidos grasos trans… Sin embargo, el consumo de pescado, cereales, vegetales, frutas, antioxidantes, vitaminas se relaciona positivamente con calidad seminal. Actualmente, existen diversas dietas que un individuo puede seguir: vegetarianismo, veganismo, dieta mediterránea… y actualmente se relacionan con la calidad seminal. En el caso del vegetarianismo existe mucha controversia ya que numerosos ensayos exponen sus efectos positivos mientras que otros no aportan datos significativos. Recientemente Gómez Gutiérrez y col. (2020)  realizaron un estudio en el que se analizó a 474 hombres con dietas vegetarianas, veganas y ninguna de las dos para observar si existen cambios en la calidad del semen.
Finalmente, estos determinaron que los vegetarianos y los veganos tenían menor cantidad de espermatozoides y los que tienen, se mueven peor.  Además, en los individuos veganos se detectó un menor porcentaje de hiperactivación de los espermatozoides, es decir, menor cantidad de espermatozoides que realizan el paso previo fundamental para variar su movimiento y adquirir la capacidad de dirigirse al óvulo. La explicación que se propone en el estudio acusa a la mayor ingesta de productos de soja, característica de este tipo de dietas, los cuales son ricos en fitoestrógenos, de manera que podrían estar alterando la producción de hormonas masculinas y por ende, disminuyendo la concentración de testosterona lo cual dificultaría el proceso de formación de espermatozoides. 

Conclusiones

En pocas palabras, la infertilidad es un problema que afecta a muchas parejas hoy en día, y los científicos están investigando tanto los factores en las mujeres como en los hombres. Uno de los problemas principales es el estrés oxidativo, que está relacionado con la obesidad, un problema de salud común en todo el mundo.
Este estrés oxidativo afecta a los espermatozoides, causando daño en su ADN y afectando su capacidad de moverse. Cambios en el estilo de vida, como hacer más ejercicio y llevar una dieta saludable, pueden mejorar la calidad de los espermatozoides. En resumen, entender cómo la actividad física, la obesidad y el estilo de vida influyen en la calidad de los espermatozoides nos da pistas importantes para tratar la infertilidad en los hombres. Adoptar hábitos saludables, como una buena dieta y ejercicio moderado, puede ser clave para mejorar la fertilidad masculina y la salud reproductiva de las parejas.


Bibliografía


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Andersen, E., Juhl, C. R., Kjøller, E. T., Lundgren, J. R., Janus, C., Dehestani, Y., Saupstad, M., Ingerslev, L. R., Duun, O. M., Jensen, S. B. K., Holst, J. J., Stallknecht, B. M., Madsbad, S., Torekov, S. S., & Barrès, R. (2022). Sperm count is increased by diet-induced weight loss and maintained by exercise or GLP-1 analogue treatment: a randomized controlled trial. Human reproduction (Oxford, England), 37(7), 1414–1422. https://doi.org/10.1093/humrep/deac096

Gómez Gutiérrez, A. M., Gómez Ramírez, B. D., & Cardona Maya, W.D. (2020). ¿Tienen los hábitos de vida y de alimentación impacto en la calidad seminal? Revista Urología Colombiana/ Colombian Urology Journal, 29(02), 103-110. https://doi.org/10.1055/s-0039-3402485